Has pasado mucho tiempo sosteniéndolo todo… pero, ¿quién te sostiene a ti?
Cuando a pesar de tanto esfuerzo sientes que no estás donde realmente quieres estar, es natural que aparezcan el cansancio, la desconexión y la sensación de estar lejos de quien quieres.
Anhelas una vida con sentido, relaciones profundas, un lugar donde sentir que perteneces… y la libertad de ser tú mismo.
Pero te encuentras:
Dudando de cada cosa que haces porque nada parece ser lo suficientemente bueno
¿Y si después me arrepiento? ¿Habré dicho o hecho algo mal?
Sintiendo que tienes que demostrar tu valor en todo lo que haces
“Si no lo hago perfecto, ¿qué van a pensar de mí?"
Con la sensación de estar siempre atrás, preguntándote por qué los demás parecen tenerlo todo claro
"¿Por qué para los demás parece tan fácil y para mí tan difícil?"
Dándole vueltas y vueltas a todo por miedo a equivocarte
"¿Y si me equivoco y todo se viene abajo?"
Reviviendo una y otra vez situaciones pasadas, sin poder soltarlas
"¿Qué podría haber hecho mejor?", "¿Qué podría salir mal la próxima vez?"
Atrapado en un ciclo de postergar, planear, hacer y rehacer.
""¿Por qué nunca puedo simplemente terminar algo?"
Eres mucho más que las formas que has aprendido para sobrellevar las cosas. Y no tienes que seguir empujando y esforzándote solo para mantenerlo todo en pie.
Trabajar de más, sobrepensar, dudar de ti, postergar, tratar de complacer a todos… nada de esto es un defecto tuyo.
Son formas humanas de lidiar con el miedo, el agotamiento y la presión; maneras de protegerte que, en su momento, te ayudaron a salir adelante.
Tiene todo el sentido que lo hayas hecho así.
Pero no tienes que seguir cargando con este peso solo. Hay otra manera, una que no requiere más esfuerzo, más presión ni más pruebas.
Uno en el que puedas encontrar formas nuevas y más empoderadoras de responder a los desafíos de la vida que se alinean con un mayor sentido de tranquilidad, agencia, confianza y seguridad en uno mismo.
Bienvenido a
El proyecto del Yo auténtico
Un espacio para reconectar con tu confianza, tu seguridad interior y la calma en tu vida.
Dentro de ti ya existe la sabiduría y la claridad que necesitas para crecer.
Pero a veces cuesta acceder a esa sabiduría cuando estás atrapado en las historias que te han contado —y que te has contado— sobre quién deberías ser.
Como mujer inmigrante, he llegado a comprender lo complejas que pueden ser nuestras identidades y lo fácil que es sentir que no encajamos del todo, sin importar dónde estemos, de dónde vengamos o cuánto hayamos logrado. Ya sea que esas identidades estén marcadas por la cultura, la raza, el género, las expectativas o los roles pasados y presentes, pueden llenarnos de “deberías” y dudas silenciosas sobre si realmente somos suficientes.
Sé lo que pesa llevar encima tantos deberías y la sensación constante de no ser suficiente. Después de más de veinte años acompañando a otros como psicóloga y guía, he visto que la verdadera transformación ocurre cuando aprendemos a encontrarnos con nosotros mismos desde la curiosidad y la compasión.
La curiosidad nos permite reconectar con esas partes de nosotros que hemos escondido, dándonos espacio para redescubrir quiénes somos y recuperar la libertad, la confianza y la ligereza que merecemos.
La compasión nos ayuda a mirar de frente esas historias y presiones que nos han limitado pero sin juicio, con amabilidad.
Cómo la compasión y la curiosidad dan forma a nuestro trabajo juntos:
Cultivar la confianza en ti mismo
Dejarás de cuestionarte todo el tiempo y empezarás a desarrollar la seguridad para confiar en tu intuición, en lugar de dejarte llevar por tu crítico interno.
Juntos vamos a:
Desenredar esas historias sobre quién deberías ser.
Reconectar con quien realmente eres.
Y dar pasos concretos hacia una vida con más claridad, confianza y ligereza.
Nos enfocaremos en que dejes de esforzarte por ser esa versión de ti que crees que deberías ser, y empieces a reconectar con quien realmente eres: tu yo auténtico.
¿Cómo es el proceso?
Transforma tus desafíos
En nuestras sesiones semanales, vamos a trabajar juntos para que puedas desarrollar una nueva relación con esos retos que hoy se sienten tan presentes y pesados , la ansiedad, la duda, el sobrepensar o ese agotamiento de estar siempre tratando de mantenerlo todo. La idea no es seguir evitándolos ni organizando tu vida alrededor de ellos, sino aprender a mirarlos de frente y manejarlos desde un lugar más ligero y seguro.
Un espacio seguro para crecer
En este espacio privado y seguro que creamos juntos, te voy a guiar para que puedas practicar nuevas formas de afrontar lo difícil y empezar a florecer.
La idea es que poco a poco te sientas con la confianza y las herramientas para llevar estos cambios a tu vida diaria.
Integración y avance
Entre sesiones, vas a ir integrando lo que aprendes a través de reflexión, la práctica intencional y el apoyo continuo por mensaje de texto o audio.
Semana a semana, te invitaré a observar lo que va cambiando: qué sigue siendo un reto, qué empieza a funcionar y qué vas descubriendo de ti en el camino.
Recuperar tu fuerza interior
Este proceso no es para “arreglarte”. Se trata de reconectar con la claridad, la confianza y la ligereza que siempre han estado dentro de ti.
Nuestro trabajo juntos es crear un espacio donde todas las partes de ti sean bienvenidas —incluso esas que se sienten inadecuadas, desordenadas, inseguras o estancadas.
En nuestras sesiones vamos a explorar:
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Cómo se manifiestan el estrés, la presión y la autoexigencia en tu cuerpo y en tu mente, y cómo empezar a relacionarte con esas experiencias con más comprensión, en lugar de culpa.
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Las creencias que has cargado sobre ti, tu valor, y lo que “deberías” ser, y qué tanto siguen siendo útiles para ti hoy.
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Prácticas que fortalecen tu flexibilidad psicológica: es decir, tu capacidad de responder a tus emociones, pensamientos y desafíos desde un lugar más presente, abierto y alineado con lo que de verdad importa para ti.
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Qué se siente realmente estar en calma y en seguridad, y cómo cultivar más de eso en tu vida cotidiana.
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Cómo pasar de vivir desde el esfuerzo, el autoabandono o la confusión hacia mayor claridad, confianza y conexión contigo... paso a paso, sin forzarte.
Este es un trabajo profundo y constante, que te encuentra donde estás y te ayuda a avanzar desde un lugar más genuino y más tuyo.
Los detalles
Tu inversion en este proceso
Nuestro proceso de coaching es un programa de tres meses que incluye 12-15 sesiones virtuales semanales de 90 minutos, con apoyo constante entre sesiones por mensaje de texto o nota de voz.
Inversión
La inversión para este programa de tres meses es de $3,600 USD. Los pagos pueden realizarse de forma segura a través de Zelle.
Esta inversión es una oportunidad para generar cambios duraderos, fortalecer tu resiliencia interna y construir una vida alineada con quien realmente eres.
Para apoyar tu compromiso con este proceso, se sugiere realizar un solo pago. Sin embargo, también hay planes de pago flexibles disponibles si los necesitas.
Entiendo que la presión de tenerlo todo bajo control tal vez te haya frenado antes.
Aquí puedes soltar esa carga.
Eres bienvenido tal y como eres: tus partes seguras y capaces, y también esas que se sienten vulnerables, desordenadas o bloqueadas.
